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Emagreça consumindo água com limão

Não é novidade pra ninguém que o limão é uma fruta com muitos e muitos benefícios..

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Ao misturar o suco de um limão com água gelada, você tem um poderoso emagrecedor natural.

A água gelada já é termogênica e queima calorias, pois seu organismo faz muito esforço para absorvê-la.
Já o limão, contém propriedades que auxiliam a digestão, a eliminação de toxinas do sangue, aumenta a sensação de saciedade e ainda é rico em vitamina C.

Consuma um copo (200ml) de água gelada com suco de um limão ainda em jejum.

Não se esqueça de beber água gelada, com ou sem limão, durante o dia, mantenha uma dieta saudável e lembre-se da importancia da atividade física sempre que possível.

É uma opção bem refrescante para este verão, concorda?

Óleo de Coco Emagrece

Dá pra acreditar que um alimento rico em gorduras e calorias ajuda a perder peso?

oleo de coco

É isso mesmo!!! O Óleo de Coco Extravirgem estimula o metabolismo e a queima de gordura.

Além disso, este óleo tem vários outros benefícios. Veja só:

– Estimula o metabolismo e a queima de gordura;
– Melhora o funcionamento do transito intestinal;
– Antioxidante: a gordura do óleo de coco extra virgem tem vitamina E, que contém tocotrienóis e tocoferóis.
– Reduz o colesterol e o triglicerídes: ajuda a reduzir o colesterol LDL (colesterol ruim) e a elevar o colesterol HDL, que previne doenças cardiovasculares e no cérebro;
– Hidratante para a pele e cabelo: tem uma ação contínua no combate as rugas quando passado na pele e é um excelente hidratante para os cabelos;
– Possui grande poder bactericida na pele, podendo ser usado no tratamento de algumas doenças, cicatrizes e feridas.

Não é atoa que diversas famosas já afirmaram fazer uso constante deste alimento.

Como utilizar:

Tome de 2 a 4 colheres de sopa por dia e você terá resultados.
Comece com uma colher apenas, pois o óleo de coco pode soltar o intestino. Depois vá aumentando aos poucos até chegar a 3 ou 4 colheres.

Outra opção é utiliza-lo no preparo das refeições, nas saladas e até em frituras.

Eu prefiro tomar as colheres do óleo logo pela manhã, mas há quem goste de misturá-lo ao café quentinho…
E você, como prefere? Use a imaginação e nos envie sua sugestão.

O óleo de coco pode ser encontrado na forma líquida e também em capsulas, que são vendidas em farmácias e lojas de produtos naturais.